信用卡自己怎么套现方法技术得到了飞速的提升

北京时间7月31号早晨，在田径项目女子100米跨栏第1轮的比赛中，中国选手陈佳敏以13.09秒的成绩位列第5名，最终无缘次轮比赛。得知这一消息，陈佳敏的带队教练赵敦富称，佳敏是个非常努力的孩子，只要经历过就没有遗憾，他将带领陈佳敏调整好心态，好好备战9月份的全运会，争取有更好的表现，来回报河南的父老乡亲。

启蒙教练： 训练踏实认真 叫她“小仙女”为其减压

陈佳敏是焦作姑娘，曾在焦作体育学校学习3年。她之所以与体育运动结缘还要从一场运动会开始。

2011年，焦作市修武县举办中学生运动会，代表学校参加比赛的陈佳敏被焦作体育学校的教练张鹏一眼相中。

“她当时跑的并不是第一名，但是我看她脚下十分轻盈，跑起来就像小兔子在绿色的草坪上欢快地跳跃，觉得她是个好苗子。”张鹏说。

在问过陈佳敏本人意愿，后又经过跟其父母沟通交流，当年还在上初中的陈佳敏正式进入焦作市体育学校学习，开始了启蒙训练。刚到体校进行训练时，陈佳敏比较胆怯，做动作有些放不开，张鹏教练一方面纠正她的动作，一方面做她的思想工作，让她放下心理包袱。当时张鹏教练还带了个队员，跑的比陈佳敏要好，身边有了个强的对手，也激起了陈佳敏的斗志，训练时，她十分拼，再加上她本人踏实认真，进步也非常快。

训练之余，为了缓解压力，张鹏教练会叫陈佳敏“陈美丽”，“小仙女”，逗她开心，给她减压。

经过一年的训练，在2012年和2013年的省锦标赛上，陈佳敏连续两年夺冠，2013年10月份，崭露头角的陈佳敏被选拔到了河南省体育运动学校，在这里的开启了她8年的运动学习生涯，在这一时期她的技术得到了飞速的提升，也取得了许多斐然的成绩。

现任教练：凭借勤奋努力和顽强信念走进奥运会赛场

2018年全国田径冠军赛暨大奖总决赛，河南队陈佳敏以13秒29获得女子100米栏冠军。

2018年哈里杰罗姆国际田径精英赛暨中加田径对抗赛，女子100米栏，陈佳敏以13秒76获得亚军。

2019年全国室内田径锦标赛分区赛第四站，河南队陈佳敏以8秒37获得女子60米栏冠军。

2021年6月25日，2021年全国田径锦标赛暨全运会资格赛女子100米栏预赛，河南队陈佳敏以13秒34的成绩晋级决赛。

2021年7月14日，陈佳敏入选2020年东京奥运会中国体育代表团田径项目运动员名单。

据她的教练赵敦富介绍，陈佳敏身高1.64m，个头比较小，在他带的队员里，她的条件不是最好的那一个，但她却是所有队员中最勤奋的那一个。“自1958年河南省田径运动管理中心成立以来，佳敏是该项目第3个走进奥运会的河南籍运动员。”赵教练称，陈佳敏在竞技体育上能一步步走到现在，和她的勤奋和努力分不开的。

“比如我布置的训练后作业，回宿舍泡泡脚做做拉伸，估计十有八九的孩子都没有做，但佳敏永远是会做的那一个。”赵敦富教练说，陈佳敏一直知道自己要做什么，想要什么。“她有很强的信念和执行力。”

让赵敦富教练印象深刻的是，在筹备东京奥运会之前的一次训练过程中，陈佳敏不慎将身体顶在了栏上，造成了胳膊、腿，膝盖摔伤。“当时我用双氧水给她处理胳膊上的伤口的时候，她的手都不停地颤抖，让人看了心疼得不行。”赵敦富教练叮嘱她休息一天，没想到陈佳敏第二天便出现在训练场上，第三天就又开始进行跨栏训练了。“她是个坚强的姑娘，让人既心疼又感到骄傲!”

赵敦富坦言，中国在女子跨栏项目上并不占优势，他对佳敏是否能在奥运会上取得成绩没有任何要求。“只希望佳敏能在这样的赛场上，有不一样的体验，有更多的见识。”

7月31日，得知佳敏无缘次轮比赛，赵敦富教练称，只要经历过就没有遗憾。因佳敏是以第39名的成绩入选参加此次奥运会的(前40名可入选)，从今天上午的比赛来说，佳敏总体表现的也不错。赵敦富告诉记者，陈佳敏反馈过来的信息是，比赛时她跟隔壁的小女孩在第7个栏打手了，这在跨栏中经常出现，成绩也受到了一定的影响。不过比赛结束了，虽然略有遗憾，但是也能接受。明天佳敏即将回国，之后她将在北京封闭隔离14天才能返回河南。佳敏返回河南后，他将带领佳敏调整好心态，认认真真地备战9月份的全运会，争取有更好的表现，来回报河南的父老乡亲